#Celebrando su #1erAniversario : #CrónicasDeUnaVerdaderaHeidi Por @HeidiBal Para @Quien

Por Heidi Balvanera | Viernes 30 de marzo de 2012

¡Así es!

Les cuento con mucho orgullo que ya cumplí un año con este maravilloso espacio en Quién.com… ¡Es increíble cómo ha estado lleno de sorpresas!

Les voy a contar pero no me van a creer cómo empezó la aventura de ser columnista…

Resulta que cuando abrí mi cuenta de Twitter hace dos años, decidí empezar a tuitear consejos de belleza (como algunos de mis primeros followers ya saben). Pensé que era una buena idea ya que, como modelo, tienes oportunidad de trabajar con personas increíblemente talentosas y aprender los consejos y las técnicas de estos profesionales y eso es algo que se tiene que compartir, ¿no creen? Resultó ser súper divertido pero también era un reto escribir consejos en 140 caracteres, jajaja…

Después de casi un año de tuitear bajo el hashtag #TipsDeBelleza, mi querido amigo y PR Salim Kuri me habló por teléfono para decirme que estaban buscando columnistas en Quién.com y que les interesaba que yo llevara la columna de belleza.

Así fue como nació #TipsDeBelleza: ¡la primera columna!

¡Amo hacerla! Me siento como “Moroco Topo” (¿se acuerdan?) ¡Investigadora en acción!

Constantemente actualizándome y probando los mejores tratamientos y rutinas para traerles lo último y lo que realmente funciona en cuanto a belleza.

Tengo que confesar que al principio fue un reto para mí porque no tenía experiencia como columnista, además me acababa de enterar que estaba embarazada y digamos que todos mis pensamientos estaban dominados por mis hormonas y por todos los cambios que estaba por vivir.

Un día, puse en Twitter otro hashtag: #CrónicasDeUnEmbarazo y al día siguiente recibí la propuesta de Luis Bueno (editor de Quién.com) de compartir en otra columna mis experiencias durante esta bella etapa, ¡así nació la segunda columna! Pensé que era una excelente idea, pero cuando me senté a escribirla por primera vez, me di cuenta que una columna así no puede ser “planeada”, tiene que ser transparente y espontánea.

Lo mismo pasa con #CrónicasDeUnaMamáNovata (la aclamada secuela y ¡tercera columna!) Cada #Crónica simplemente contiene mi verdadera esencia, honesta y en tiempo real de lo que es mi vida actualmente… Claro, con un twist de buen humor.

Como ustedes se imaginan, a veces no es fácil abrirse y mostrar algo tan íntimo, porque nunca sabemos cómo la gente va a reaccionar, y es por eso que quiero darles las gracias:

A todos y cada uno de ustedes por permitirme entregarles un pedazo de mi corazón en cada columna y por siempre brindarme apoyo y palabras alentadoras. ¡Han hecho que esta experiencia sea increíble para mí! Me llenan de luz con sus comentarios y mensajes (tanto en Twitter y Facebook, como en Quién.com).

A Luis Bueno y a todo el equipo de Quién.com por darme la oportunidad de incursionar en este gremio y por creer en mi trabajo =)

A Salim Kuri, que sin él, simplemente no existirían mis columnas… Jijiji

A todas las marcas que han apoyado las columnas y nos han dado tantos lindos productos para regalarles en trivias.

Y en especial, quiero agradecerle a Jaime sus consejos, su paciencia y apoyo incondicional. Te amo… =)

¡Y pensar que esto es sólo el comienzo…!

¡Los quiero mucho!

Heidi

 Fuente : http://blogs.quien.com/heidi-balvanera

Excelente Columna #TipsDeBelleza ''Scrub, scrub, scrub!'' Por @HeidiBal En @Quien .Gracias Heiiii !

Por lbueno | Lunes 16 de enero de 2012

¡Qué importante es renovarse, nos da una sensación de bienestar increíble! ¡Año Nuevo… Vida nueva!

Seguramente ya limpiaste tu clóset, empezaste una dieta nueva, estás dispuesta a probar una marca distinta de cosméticos y por fin piensas cambiar tu corte de pelo. Hay que empezar el año con el pie derecho y en cuanto a las rutinas de belleza… ¡siempre es bueno un cambio!

El cuerpo humano genera una nueva capa de piel en promedio cada tres semanas. Exfoliarse te ayuda a destapar los poros, evitar imperfecciones y remover el exceso de grasa, por lo que se recomienda para todo tipo de piel.
También remueve células muertas, estimula la circulación y permite que tu dermis se vea más sana.

¡Prueba estas rutinas DETOX para sentirte como nueva!

Mascarilla y Exfoliante Facial:

¿Qué necesitas?

-Aceite de oliva
-Avena
-Azúcar
-Agua

Mezcla 1/4 de taza de avena, con 2 cucharadas de azúcar y 5 de aceite de oliva (puedes agregar un poco de agua). Aplica y deja reposar por 5 minutos. Antes de enjuagar, exfóliate suavemente evitando el área de los ojos y la boca. Enjuaga y aplica crema facial.

Te recomiendo que esta mascarilla la uses por la mañana para que tu piel se vea más fresca y radiante a lo largo del día.

Labios:

Para exfoliar tus labios te recomiendo que lo hagas con tu cepillo de dientes y un poco de pasta (remueve los pellejitos y previene la resequedad). Puedes darte una cepilladita cada vez que te lavas los dientes =)

Exfoliante de Cuerpo:

¿Qué necesitas?

-Miel de abeja
-Azúcar

Mezcla 1/2 de taza de miel con 1/2 de azúcar. Después de bañarte, exfolia tu cuerpo en movimientos circulares, enjuaga y luego humecta muy bien tu piel.

Para exfoliar tus piernas y caderas te recomiendo que a esta mezcla le agregues café molido (como el que se usa en cafeteras). El café le da tono a tu piel y ayuda a disminuir la apariencia de la celulitis, puedes dejarlo actuar por unos minutos.

Codos, Rodillas, Pies y Manos:

¿Qué necesitas?

-Linaza molida
-Miel
-Limón

Mezcla 1/3 de taza de linaza con 1/3 de miel y el jugo de un limón. Exfolia las asperezas frotando suavemente y enjuaga.

El limón quita las manchas de las uñas y también ayuda a blanquear poco a poco la piel de codos y rodillas.

No es aconsejable que te exfolies si estás bronceada o te estás “despellejando”, puedes lastimarte o provocar que se manche tu piel.

Te recomiendo que te exfolies una vez por semana, pero puedes hacerlo con más frecuencia si tu piel lo necesita.

Recuerda que tu piel es delicada y SIEMPRE debes exfoliarte con suavidad.

Cuidados básicos para tu piel #TipsDeBelleza Por @HeidiBal

Por Heidi Balvanera -Lunes 8/8/2011

era modelo tuve que hacerme de ciertos trucos para conservar mi piel en buen estado, la verdad, esta profesión suena más fácil de lo que El estrés por el que pasa tu piel día a día puede crear daños inimaginables, sobretodo porque pasas varias horas al día maquillada frente a reflectores de luz (que generan calor) y constantemente necesitas retoques.
Esto crea una capa de producto cada vez mas gruesa que impide que la piel pueda respirar y hace que tus poros se saturen y se tapen, esto generalmente termina en infecciones (barritos), además de que el maquillaje tiende a resecar tu piel.
A lo largo de mi carrera poco a poco fui perfeccionando una rutina de belleza para proteger mi piel durante largas jornadas de trabajo. Esto lo logre con consejos de maquillistas, dermatólogos y de las mismas modelos.
Esta rutina te ayudará a que tu maquillaje no se corra, no se parta y te dure más tiempo:
SECRETOS PARA PREPARAR TU PIEL ANTES DEL MAQUILLAJE
-Lava siempre tu rostro con agua tibia, ya que abre un poco tus poros y permite que la limpieza facial sea más profunda. Después enjuágala con agua fría para cerrarlos y dar un aspecto más terso a la piel.
-Un exfoliante suave de uso diario puede convertirse en tu mejor aliado, ya que puede prevenir resequedad y los “famosos” puntos negros. Además retira las células muertas, lo cual prolongará “la vida” de tu maquillaje.
OJO: el exfoliante de uso diario es de granulado fino. Los exfoliantes de granulado grueso son para uso esporádico (máximo 1 vez por semana).
-Algo que siempre se nos olvida es el cuidado de nuestros labios. Exfólialos con tu cepillo de dientes y un poco de pasta, esto estimulará la circulación y evitará que se descarapelen por resequedad. (Los labios llenos de pellejitos…se ven ¡CERO sexys!).
-Después de secarte la cara (con una toalla limpia y que sea de uso personal) aplica en todo tu rostro “gotas para los ojos” y deja que se absorban totalmente. ¿Ya saben no? Las que quitan lo rojo. Las gotas desinflaman y previenen infecciones. ¡Son geniales! En especial si piensas estar maquillada por más de ocho horas. ¿Quién lo hubiera pensado? Este consejo es un “must” entre las modelos, ya que generalmente nos maquillan con productos que no son nuestros.
Y hablando de eso, ¡NO prestes tu maquillaje! Ya les había comentado que el hecho de que no veas imperfecciones en la piel de una amiga o familiar no quiere decir que no te puede pegar una infección.
Los maquillistas profesionales tienen una higiene impecable y desinfectan su material entre modelo y modelo, además que usan productos desechables.
-Usa una loción humectante ligera que de preferencia contenga protección solar, si no, no te preocupes, ahora la mayor parte de los maquillajes (inclusive en polvo) ya contienen FPS.
-Para los ojos usa una crema que contenga vitamina C o retinol (hay de muchas marcas), aplícala suavemente con las yemas de tus dedos únicamente en las ojeras y hasta los pliegues de los ojos (las arruguitas).
-Aplica una pre base (conocidas también como acondicionadores de rostro). Te recomiendo “Prep+Prime” de la marca M.A.C; es ideal para retirar el exceso de grasa y permite que el maquillaje se adhiera para darle más duración.
-Hasta después de terminar de maquillarte por completo aplica un polvo traslucido, así lo sellas y previenes las capas pesadas con tanto retoque.
-A lo largo del día, si necesitas un retoque porque estás brillosa o empieza a correrse tu maquillaje, quita el exceso de grasa o humedad con un pañuelo desechable y luego vuelve a aplicar polvo traslucido, de preferencia con una brocha ancha para que no te queden plastas de maquillaje.
Te aconsejo que seas muy cautelosa en no usar producto de más (en especial las cremas humectantes y las pre base), ya que puedes saturar tu piel y darle un aspecto grasoso además de que el resto de los productos no se adhieren bien a tu piel, esta es una de las razones por las cuales el maquillaje se corre o no dura.

#Contra las varices #TipsDeBellaza por @HeidiBal

Por Heidi Balvanera .Lunes 01 de agosto de 2011

¿Sabías que una de cada diez personas padece de várices? Y para nuestra mala suerte, me temo que son más comunes en las mujeres y, una vez más, ¡le pueden echar la culpa a las hormonas!

Los anticonceptivos, los embarazos y la menopausia son algunos de los causantes, pero no los únicos… Las várices pueden salir por muchas razones como el sobrepeso, el sedentarismo (¡siempre les he dicho que andar de flojos no trae nada bueno!), vestir con ropa ajustada y/o estar de pie por mucho tiempo
Las personas que tienen várices normalmente sienten calambres y picazón en las piernas y, por si fuera poco, también las llegan a sentir pasadas.
Las várices son “venas dilatadas” que impiden que la sangre retorne con fluidez al corazón. Seguro las han visto, parecen telarañas oscuras que comúnmente aparecen en áreas como los muslos, las pantorrillas y en especial los tobillos.
Hay cuatro tipos de várices: El grado uno es considerado “estético” (que sólo se ven mal) y puede ser tratado con facilidad.
Sin embargo a partir del grado 2 tienden a ser muy dolorosas, inclusive son un problema severo que necesita de medidas más drásticas (Ej: El uso de la anestesia).
Los tratamientos más exitosos para tratar varices de grado uno son:

-ESCLEROTERAPIA (inyecciones)
Esta técnica es exclusivamente para las várices pequeñas.
Lo que hacen es que te inyectan de manera superficial una sustancia química en cada “vénula” (vaso sanguíneo pequeño) y esta sustancia produce una inflamación y luego la cicatriza (esclerosis).
Generalmente se necesitan varias sesiones y tiende a ser “molesta” pero si se realiza correctamente, no tiene porque doler ni tampoco presentar complicaciones. Este tratamiento debe ser única y exclusivamente realizado por doctores.

-LASER
Esta técnica se ha vuelto sumamente popular debido a que presenta muchas ventajas sobre otro tipo de opciones para remover várices. Inclusive con el láser se podrían llegar a tratar várices de otros grados dependiendo del análisis del doctor.
Es ideal porque no deja ningún tipo de marcas visibles ni cicatrices…. y bueno, esa es la razón inicial por la cual queremos tratarnos las várices ¿no?
El tratamiento es relativamente rápido, además, la mayor parte de los pacientes pueden regresar a sus actividades en tan sólo unas horas sin ningún problema.
Siempre he sido de la idea que más vale prevenir que lamentar. Las várices no respetan edad ni sexo, entonces si todavía no las tienes, ¡no cantes victoria! Hay que hacer todo lo posible por evitarlas.
Es sumamente importante que tengas un peso adecuado para tu edad y estatura, de no ser así, piensa en las várices como una motivación para perder por fin esos kilitos que te sobran.
¡Hacer ejercicio sólo trae beneficios a tu vida! Además de mejorar nuestra figura, mejora nuestra circulación sanguínea.
Haz lo posible por no permanecer de pie por largos periodos de tiempo, si tienes un trabajo que lo requiera, entonces te recomiendo que uses medias. En internet puedes encontrar “medias especiales” para evitar las várices, también son una gran opción para las mujeres embarazadas.
Dale un “break” a tus piernas y mantenlas elevadas por 15 minutos de tal forma que queden en un ángulo más arriba que tu corazón. Esto va a facilitar la circulación.
Evita fuentes elevadas de calor como bañarte con agua muy caliente, tinas y jacuzzis.
¡No uses ropa muy ajustada! Ya se que esos skinny jeans son muy tentadores pero, si los sientes incómodos o que te cortan la circulación, mejor opta por prendas más cómodas como los “jeggings”, son mas suaves y se moldean con mas facilidad a tus piernas.
¡Aguas con los tacones! No te digo que los avientes al fondo del closet para siempre, sólo procura limitar su uso y no andes caminando de arriba para abajo en ellos (¡Ups, creo que me mordí la lengua! jajaja). También asegúrate que tus zapatos siempre sean cómodos.

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S.O.S. PARA PIEL DESHIDRATADA

Por Heidi Balvanera .Lunes 25 de julio de 2011

En el verano ¡todo puede pasar! Es la estación para relajarse, viajar y ¿por qué no? también para mal portarnos saliéndonos un poco de la rutina diaria.
Desafortunadamente es común que se nos deshidrate la piel por los constantes cambios de clima, los viajes y las actividades bajo el sol. (BTW… el aire acondicionado y la calefacción también deshidratan mucho la piel).
Además estando de vacaciones quizá no estés haciendo tu rutina de belleza al pie de la letra, o seguro te fuiste de fiesta, te echaste un par de “drinks” y te desvelaste.
El caso es que la deshidratación en tu piel es evidente. ¿Te urge regresarle su aspecto sano? ¡No te preocupes! Lo puedes lograr en 24 horas:
-Por la mañana y la noche lava tu cara con agua tibia o fría, procura usar jabones de barra neutros.
-Evita los exfoliantes y los astringentes por un par de días.
-Lo ideal es evitar usar make up, si no puedes, usa lo menos posible y no apliques bases en polvo.
-Toma 2 litros de agua, no tomes café ni alcohol porque son diuréticos y evita también los refrescos por su alto contenido de azúcar.
-A lo largo del día, rocíate en la cara una loción hidratante cuantas veces quieras (preferentemente fría).
-Aplica una mascarilla hidratante.
-Usa las lociones faciales hidratantes que normalmente usas, tanto la de día como la de noche pero te recomiendo que no uses de más.
-Aplica la crema de ojos con pincel, únicamente en el área de ojeras y sin acercarte mucho a la línea de pestañas. (Si no, al día siguiente vas a amanecer con los ojos hinchados).
-Duerme ¡MUCHO!, lo que más puedas.

LOCION HIDRATANTE (CASERA)
Hierve 2 tazas de agua e infusiona 4 sobres de té verde y 4 de té de manzanilla, espera a que se enfríe y pon el líquido (que debe de tener un tono café) en un bote con atomizador, mantenla en el refrigerador.
¡Esta receta es excelente! En especial si te desvelaste o te asoleaste. Aplícala a lo largo del día cuantas veces quieras, tiene caducidad de 4 días, pero ¡seguro te la acabas antes!
El té verde contiene antioxidantes que ayudan a hidratar tu piel y el té de manzanilla contiene propiedades desinflamatorias.

MASCARILLA #1
- 1 Aguacate
- 1 Cucharada de aceite de olivo
- 1/4 De jitomate
Licúa los ingredientes, aplica y deja reposar por 15 o 20 minutos.

MASCARILLA #2
-1/2 Pepino
-1 yogurt natural
-5 cucharadas de miel
Licúa los ingredientes, aplica y deja reposar el tiempo que quieras. A mí me gusta dejarla entre 30 minutos y 1 hora. (Plan perfecto para el domingo mientras ves la T.V.).